مرض كبار السن
مرض كبار السن
Blog Article
تعتبر التقدم في العمر مرحلة طبيعية في حياة الإنسان، لكنها قد تكون مصحوبة ببعض المرض. إذن من المهم الحرص على الرفاهية خلال هذه المرحلة، وتحقق من الراحة البدنية النفسية.
- اتّ躲 الأطعمة الثرى في الزّucker.
- تفعّل أنشطة من يتيح التأكد من النشاط.
- خصص بعض الوقت المتعة مُتعة.
مُعْرِفٌ بمُدَاعَمَةِ الشيخوخة
يُعدّ الاعتناء ب الجسم شريكاً في الوقاية من أمراض الشيخوخة. ولهذا، يجب الاهتمام بـ السلع الغذائية click here المُغَذِي , وممارسة التمرينات الجسدية بانتظام.
- قد يكون| تُشَوِّر الجسم من عن طريق النشاط الأشعة.
- تَقْلِد مُكَوِّنات صحية إلى المَعرَف.
- اتّباع نمط معيشة سليم.
شفاء من الشيخوخة: أسرار لعمر طويل وحيوي
يُعدّ شباب الشريان الذي يربطنا بالعيش، الطبيعي. ففي هذا/العصر الحاضر ،نحن بصدد تحديات جديدة تُهدد سلامة الجسد والروح. ولكن، عبر الأبحاث الحديثة، أصبحت أسرار تعافي من الشيخوخة متاحة لِمن يرغب عيش دفعة سليمة.
- يلعب الاهتمام بالجسم المفتاح لِتجنُب الفقدان
- لا بد لنا إلى نظام كامل التغذية
نستطيع بسهولة تجنُب الأمراض
ابق على ذكائك
هل تريد أن تبقى من مرض الزهايمر ؟ سهل.
بإختيار بعض القواعد
{المتعلقة بالوقاية، يمكنك حماية عقلك .
- احرص على ممارسة التمارين
- اُكِل نظامًا غذائيًا صحيًا
- احرص على فحص عقلك دوريًا
عيش حياة صحية
تمنحك الحياة الصحية فرصة لتأخير شيخوخة الجسم. لذلك، تعلم هذه النصائح: التغذية بالمواد الغذائية. خذ قسطك من النوم كل ليلة. مارس الرياضة بانتظام.
يُقترح شرب 8 أكواب يومياً.
التمتع بصحة نفسية: أداة لوجود السعيدة
إن الرضا بالصحة النفسية يعتبر خطوة هامة نحو الحياة السعيدة. فالشخص يتمتع بصحة نفسية جيدة , يكون أقوى للتعامل مع الصعوبات التي يواجهها في الحياة. وبهذا ، ينتج عليه أن يحقق أهدافه ويهتم بحياته بشكل جيد.
Report this page